近学校老师有些失眠，所以咨询了保定虎振技校的老师，韩老师告知一些有助于睡眠而不发胖的食物哦~，爱美的美眉们进来看看吧！

学习每个专业的时候，不同的人有不同的前途。并不存在某个专业没有前途这一说，要看你为自己的选择做出什么行动。不要觉得很灰暗。现在虽然是大专，以后不一定，如果有心想要提升学历，专升本或自考都是可以的啊。觉得读书对你来说帮助不大，就找找有什么技能可以让自己在社会中生存。不同的人都有不同的选择，方向也是大不同。别人觉得 专科无用，可能是他找不到方向感。但是这也没有错，有些东西对有些人来说是不必要的。

杏仁：大杏仁中含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。如果想让口感更丰富，你还可以将“大杏仁+生花生+葡萄干”制成混合坚果食用。

　 很多营养中专报考护师的条件专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。

全麦面包：一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就比较好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。

大枣：大枣味甘，含糖类、蛋白质、三河技校维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

今天呢为大家情况介绍的这三种呢不仅在市面常见，而且价格非常便宜，不知道对大家有没有帮助，如果有这方面的需求欢迎下次再来，明天还会萧县技校幼师连载哦~

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